Movement With Julie

Szórakoztató és hatékony edzések minimális felszereléssel, amelyet úgy terveztek, hogy kihívásokat tartson fenn – edzettségi szinttől függetlenül!

A belső, saját tempójú, csak súlyzós edzésprogramok egyszerűek azoknak a nőknek, akik profi dolgozók és otthon maradó anyukák, akik életük legjobb formáját szeretnék elérni és fitnesz céljaikat elérni.

Belül nyomon követheti az előrehaladását, hozzáadva a haladásról készült fényképeket és méréseket, valamint nyomon követheti az egyes edzéseken megemelt súlyokat, hogy biztosítsa a fejlődését hétről hétre.

Jellemzők:

• 3 program: Aktív előfizetőként 3 edzésprogram közül választhat: közösségünk kedvenc „Heti edzések” mozgásprogramja, egy vadonatúj, 6 hetes „Movement for Beginners” program és egy 4 hetes „Move Your Body bárhol” ” program. Hamarosan további programok jelentkeznek, felár nélkül!

• Heti edzések:

• A legnépszerűbb program új edzésként a következő héten szombaton délben jelenik meg MST.

• Ezek az edzések kihívást jelentő, hatékony, időtakarékos, saját tempójú edzések minden edzettségi szinten minimális felszereléssel.

• Sok variáció hétről hétre, hogy izgalomban, elkötelezettségben és érdeklődésben tartson.

• Heti 5 nap, rugalmas időbeosztás: alsó test, felsőtest, kardió/mag, vállak/fenék és teljes test kondicionálása.

• Két edzési lehetőség minden nap: egy „normál” edzés, amely 45-60 percet vesz igénybe, vagy egy 30 perces változat, ha kevés az idő.

• Mozgás kezdőknek:

• Vadonatúj, 6 hetes progresszív program.

• Ezek az edzések segítenek megalapozni azoknak, akik újonnan kezdtek gyakorolni, vagy visszatérnek egy kis pihenő után.

• Heti 5 nap rugalmas beosztás: 2x alsótest, 1x felsőtest, 1x lökés nap 1x húzós nap.

• Egyszerű alapmozgások, amelyek biztosítják az erő, a koordináció és az egyensúly fejlesztését.

• Változtassa meg a gyakorlatokat, ha vissza kell lépnie, vagy nem fér hozzá egy padra.

• Az edzések 30-40 percig tartanak.

• Mozgás „On-The-Go”-hoz:

• 4 hetes program, amelyet akkor használhat, ha utazik vagy nyaral kisebb felszereléssel vagy felszerelés nélkül.

• Ez a program testsúlyt használ, az ellenállási szalagok és a zsákmánypumpa szalagok nem kötelezőek, de ajánlottak.

• Heti 4 nap rugalmas beosztás: alsó test, felsőtest, kardio/mag és teljes test.

• Az edzések 28-32 percig tartanak.

• Haladás: Belül nyomon követheti az előrehaladását azáltal, hogy hozzáadja a haladást elért fotóit és méréseit, és nyomon követheti az egyes edzéseken megemelt súlyokat, így biztosíthatja, hogy hétről hétre haladjon előre.

• Közösség és támogatás: Aktív előfizetőként nem kell önmagára hagyatkoznia; privát Facebook közösségi csoportunkon belül több ezer hasonló gondolkodású nőhöz csatlakozhat a világ minden tájáról. Ez a közösség azért van itt, hogy szurkoljon, ünnepelje győzelmeit, és bátorítson, amikor rosszul érzi magát.

• Előfizetések: Az MWJ két előfizetési lehetőséget kínál, havi és éves. Ezek az előfizetések teljes hozzáférést biztosítanak az alkalmazáshoz, beleértve az összes programot, és hozzáférést biztosítanak a privát közösségi Facebook-csoporthoz. Ha az Apple App Store-on keresztül csatlakozik, az előfizetések hitelkártyáját terhelik az iTunes-fiókon keresztül, és automatikusan megújulnak, hacsak nem mondják le legalább 24 órával az aktuális időszak vége előtt. Előfizetéseit kezelheti, és az automatikus megújítást kikapcsolhatja, ha a vásárlás után a Fiókbeállításokba lép. A vásárlást követően a futamidő fel nem használt részeit nem térítjük vissza. Az MWJ alkalmazás letöltésével és előfizetésével Ön elfogadja Adatvédelmi szabályzatunkat és Általános Szerződési Feltételeinket.

https://movementwithjulie.com/privacy

https://movementwithjulie.com/terms

Ha többet szeretne megtudni és naprakészen szeretne maradni, látogasson el a movementwithjulie.com oldalra, és kövesse az Instagramon és a Tiktokon: @movementwithjulie!